大腸健康

中國及印度幾千來就很看重消化道,它的問題對人的健康及生命造成很大的威脅,無法用成藥好好地治理它,而用瀉藥,有人長期使用大量瀉藥,使得自已的大腸不再發揮該有的功能,我自已可以見證天然物品比藥物更有效,經過長期地觀察我可以告訴大家什麼組合是可以排除腸毒素、賦予能量進而恢復大腸功能。

  1. 車前子Psyllium
    它的種子所含纖維比穀粒多,糠中有獨特的生物活性
    多醣體,可以舒解便秘,維持消化道功能、減低痔瘡
    症狀,排除潛在的硬便。
  2. 燕麥麩Oat bran
    是一種超級的纖維來源,主動會緩解便秘,所含β-葡聚醣(Beta glucans)使得燕麥麩比他種麩類更有效,而且對免疫系統有幫助,燕麥麩還可維持膽固醇正常,這是很重要的附帶好處。
  3. 甜菜纖維Beet fiber
    可以綁住腸道內毒素、重金屬及由肝藏傾瀉而來的過多荷爾蒙,而不被吸收散佈到各組織。
  4. 蘋果果膠Apple pectin
    應付腹瀉問題,沒有其他東西可以和它相比,它的水溶性纖維,把水份變成凝膠,因此消除腹瀉;天然又溫和地使大便成形,和其他許多化學成份不一樣。
  5. 米纖維 Rice fiber
    它能夠撫平消化不良,止住腹瀉及促進全身的血液循環,數個研究報告證明它可以促進腸道蠕動速度,增加糞便的重量,解決便秘問題。
  6. 紫花苜蓿Alfalfa
    可當食物及草本藥品,對消化問題及胃不適特別有用;對腹脹及排氣效果顯著。
  7. 茴香Fennel
    它的種子被廣泛地用在解決消化問題像是排氣、腸痙臠、胃痛及消化不良。
  8. 薄荷Peppermint
    最普遍被用來解決痙臠、平撫胃及消化道、緩和腹瀉及噁心,靠主成份薄荷醇(Menthol)來撫慰整個消化道。
  9. 大麥Barley
    大麥草是纖維素的豐富來源,除了幫助消化道外還有植物營養素,是一種超級食品。
  10. 滑榆樹Slippery elm
    緩解並清除腸道中不潔物質,包括偶而的腹瀉。
  11. 紅覆盆子Red raspberry
    它的葉子有很強的抗氧化能力,千年來被用在舒解胃痛及腸道疾病,葉中所含天然物質能讓腸道收縮以防水份流失。
  12. 香菜Parsley
    本身可抗菌、抑止胃疾病,並可剌激消化液及酵素的釋放,幫助消化蛋白質及脂肪。
  13. 梅子汁Prune juice
    溫和的舒解便秘而不會有化學瀉藥的副作用,並可撫慰大腸急燥症。
  14. 益生菌Probiotics
    有益菌幫助消化增強免疫力、且對全身健康有益處。