聽力喪失預防之道

Prevent Hearing Loss

健康人老化時無疑地會影響到聽力,然而千百萬人遭遇到不需要的聽力及其他耳朵問題,這些問題往往可以被預防的。
以下列舉數種常見又可預防的聽力損傷原因
噪音
大的噪音是聽力喪失的一大原因,它的震動破壞了內耳的感覺結構(毛細胞)、防礙傳遞電波到大腦產生聽覺。
15歲以前耳朵最脆弱,傷得最重,但是日常我們接觸的警笛聲同樣也會給任何年齡層達到傷害耳朵的門檻。

經驗法則
如果需要講大聲才會被聽到的話,一定要採取預防措施,保證不造成聽力問題。
預防策略
遇到警笛時把手指捫住耳朵,救護車的警笛聲高達140分貝,就算只碰到一次也可能造成永遠性傷害;一旦曝露在噪音後讓您聽力喪失及/或耳鳴,24小時後仍不消失的話就應該去找醫生,一些處方藥可使聽力恢復。
在庭園及/或車庫要戴耳朵防護工具,譬如:橡膠做的耳罩把外耳全部蓋住比耳塞更有效地可以隔絕來自電動工具、鋸子、鑽孔機、吸塵器、電鋸、割草機的噪音;飛機維修員就是戴耳罩非耳塞。
在汽車競技楊、建築工地、有噪音的音樂會及其他將停留久一些時間的噪音場所,可以使用平常的耳塞。
在吵雜的地方聆聽數位音響時就要戴上能夠消除噪音的耳機,好阻隔外來的噪音(像是噴射引擎、人群)因此可以不必把唱機轉到最高音量,傷害到耳朵。

耳垢
耳垢遍佈在耳道阻止容易讓細菌滋生的髒物、雜質到達鼓膜;舊的耳垢每3個月左右就由新分泌的移走,但有些人由於基因關係會產生過多的耳垢塞滿耳道造成聽力喪失、脹滿感及/或耳鳴,唯有醫師可以告訴您是否有耳垢存在,也許您有過耳垢阻塞問題而想自行在家排除,這裡給您建議:
先滴入耳內數滴溶化耳垢的藥物,每日2次前後需四天以上使耳垢軟化後,以體溫左右的水以球狀注射筒注入沖洗,不可把注射筒進到耳道口內,如果阻塞耳道,可能會造成傷害,如果症狀4日內未見改善,就需要醫生灌洗並吸引。記著不可用棉捧,不但除不掉反而壓縮成更硬更難移除並會對鼓膜壓迫而疼痛。

耳炎
兒童比大人較常見的在中耳,感冒或其他病毒感染後,劇烈疼痛,也會導致終身聽力喪失,建議輕輕慢慢的吹鼻孔,吹的時候不可壓住另一邊,吹太大力會使黏液、細胞進入歐氏管(連接中耳及鼻腔)。

飛行
快速的大氣壓力變動特別是起降時會使鼓膜澎脹或內縮,產生疼痛 / 不適,及/或中耳積水,造成短暫的聽力喪失。建議:

飛機起降時不要睡覺,要打呵欠、嚼口香糖或張開嘴等等,使歐氏管打開讓空氣吹入穩定壓力。
使用酵素口含錠: 鳳梨及木瓜酵素能減低歐氏管的腫脹及充血,不可咬碎,胃酸會中和掉,坐飛機前一天及坐飛機當天,一日三次,每次口含一錠。
喝熱黑茶(普洱茶)或綠茶一到二杯,因含有某些成份會刺激鼻孔內纖毛幫助歐氏管打開。
注意: 如果感冒或過敏,建議飛機起飛前使用去充血的鼻孔吸入劑或口服去充血錠劑,使歐氏管較易張開,耳內壓力平衡。