視力的防護

大多數的眼科醫師不會告訴病人如何預防眼睛疾病,直等到嚴重了才去處理像是白內障,等到成熟了才手術。現在有好消息已有一些優良的本草配方可以讓您日益變壞的視力止住,或預防視力受損。

多方來的刺激物無論是化學物質或環境因素像是吸煙、輻射、荷爾蒙(高的胰島數值、情緒壓力)都會產生反應性超氧分子,就是所謂自由基,使得身體各部位細胞發炎甚至凋亡,當然包括眼部組織。

年歲老化也會產生自由基導致發炎/凋亡,但下列物品令人興奮的是能夠阻止自由基對全身各部位的傷害,包括眼部疾患像是老年黃斑部病變、白內障、青光眼、視網膜疾病:

  1. 薑黃素 Curcurmin

它不被胃酸所破壞,可以控制一些導致發炎的酵素,並且干擾α-腫瘤壞死因子(α-tumor necrosis factor)的產生,動物實驗發現能夠保護視網膜受到輻射及自由基的傷害,以及白內障的形成,不管是否有糖尿病。

  • 番紅花 (西紅花、藏紅花 Saffron)

一種香料,主成份稱Crosin/Crocetin)藏花素(酸),能夠阻止自由基對眼睛的傷害甚至反轉氧化現象,能夠阻斷導致細胞死亡的一種酵素Caspase-3,並增加穀胱苷肽的量。

  • 葉黃素和玉米黃素 Lutein, Zeanthin

這些類胡蘿蔔素能夠降低成年型黃斑部的退化,並且可以改善,因為它們能夠吸收過多的藍光及紫外線。

  • 檞皮素 Quercetin

莓類及茶葉內含量多,是一種強力的抗氧化劑,預防白內障的功力優於其他的抗氧化劑,也能抑制視網膜上新生微血管,不致產生黃斑部病變及糖尿病病人的視網膜併發病。

  • 白藜蘆醇 Resveratrol

在紅酒裡面,能防止自由基的產生,增加穀胱苷肽的量,能夠改善心臟健康並使糖尿病的進展變緩慢下來。人體實驗也顯示能夠預防白內障的形成及青光眼對視神經細胞的傷害。

  • 丹參又名鼠尾草 (Danshen) (Salvia, Asian red sage)

含抗氧化劑及抗發炎營養素,有效改善眼睛的健康,能夠抑制alpha腫瘤壞死因子,保護視網膜細胞,靜脈注射也有助治療青光眼。

乾眼症

Keratoconjunctivitis Sicca, Xerophthalmia

從醫幾十年發現乾眼症明顯增加,包括自已的家人、常跑醫學中心眼科,領回數種眼藥水,也自已買一大堆的人工眼淚,不適服的的症狀時輕時重,出國旅遊常遇不適及不方便,因此激發我深入探討是否有自然醫學的方法,總算對家人有些交代,今願與同樣罹患者分享一些經驗:

乾眼症候群來自眼精無法產生足夠的淚水,滋潤雙眼,少數人雖有足夠的淚水,但品質容易快速的被蒸發掉。

《原因》

40歲以上的人因為荷爾蒙的變化及自然老化的現象,較容易遇到,但任何年齡層都可能發生,一些主要的原因如下:

  1. 藥物的使用,像是抗組織胺、鼻腔消腫劑、避孕丸、抗憂鬱藥、抗血壓藥。
  2. 荷爾蒙替代療法
  3. 過敏症
  4. 常時間注視螢幕,不常眨眼。
  5. 長期使用隱型眼鏡
  6. 類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、休葛蘭氏症(Sjogren’s Syndrome)、硬皮症、甲狀腺疾病及其他自體免疫疾病和它們的併發症。
  7. 慢性結膜炎
  8. 維他命A不足

《症狀》

平常影響兩眼

  1. 刺痛、燒勺或搔癢感覺
  2. 眼內或眼睛週邊有黏黏的粘液
  3. 對煙霧或風吹敏感
  4. 眼易疲勞
  5. 對光敏感
  6. 眼紅
  7. 眼內異物感
  8. 配戴隱形眼鏡有困難
  9. 有時過多眼淚
  10. 白天將晚時或專注某一事物久了,視力會變模糊。

《診斷》

使用Schirmer氏淚水測試法,知道眼淚的量及品質,10分鐘內就可完成

《治療》

偶而或輕度眼症狀:使用人工眼淚及生活型態的改變。
慢性乾眼患者,要規律的使用人工眼淚即使症狀改善了。
為了防止或舒緩、急性症狀:

  1. 少吹風或風不要太大(像是吹風機、汽車中冷暖氣)、有風的日子帶眼鏡、游泳時帶謢目鏡,保持室內適當的濕度,必要時用增濕器。
  2. 不要長時間使用眼睛,要適時休息,並時常眨眨眼。
  3. 電腦螢幕要低於眼睛,以免眼睛過度張大,眼淚易被蒸發。
  4. 避免吸煙或二手煙
  5. 每日喝足2500~3000㏄水保持身體不缺水
  6. 高山上、沙漠裡或飛機上相對的乾燥,應該時常閉眼數分鐘,好避免眼淚被蒸發。
  7. 飲食中加些Omega-3及 Omega-6必需脂肪酸可幫助緩解症狀,主要來源有亞麻仔、鮭魚、沙丁魚及植物油。
  8. 含菎麻油的眼藥水以減少眼淚被蒸發掉
  9. 針炙對某些人可見改善症狀